Ăn tôm có tác dụng gì? Gợi ý những món ăn ngon từ tôm cho bé?

Tôm nướng xiên que

Thịt tôm là loại thực phẩm rất tốt cho phụ có thai và trẻ nhỏ vì giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải giai đoạn nào bé cũng có thể ăn được tôm. Vậy khi nào bé bắt đầu ăn được tôm thịtăn tôm có tác dụng gì? Hãy cùng Đôi Đũa Vàng đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Giá trị dinh dưỡng trong thịt tôm – Ăn tôm có tác dụng gì?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thành phần dinh dưỡng của tôm thịt rất cao.

Giá trị dinh dưỡng trong 100g thịt tôm:

  • 18.4g protein, nguồn protein trong tôm hầu như là tinh khiết. 
  • 11.5μg vitamin B12 – đây là loại vitamin cần thiết cho quá trình hấp thu và chuyển hóa năng lượng.
  • 200mg canxi.
  • 1/3 lượng selen mà cơ thể cần trong một ngày.

Vậy trẻ nhỏ ăn tôm có tác dụng gì? Theo các nghiên cứu cho thấy, bé ăn tôm sẽ phát triển chiều cao tốt hơn vì trong thịt tôm chứa rất nhiều canxi. Loại hải sản này còn chứa nhiều omega-3 giúp bé thông minh, lanh lợi và tập trung tốt hơn.

Tôm biển tươi giúp hệ xương khớp và thần kinh phát triển
Ăn tôm có tác dụng gì cho sức khỏe của trẻ nhỏ?

Hàm lượng chất sắt trong tôm còn hỗ trợ quá trình lưu thông máu, giúp da dẻ bé hồng hào, sắc mặt tươi tắn. Ăn thịt tôm đúng cách sẽ giúp ngăn chặn các tế bào ung thư hình thành, cơ thể bé sẽ khỏe mạnh và phát triển tốt hơn.

>>> Xem thêm: Bà bầu ăn tôm được không? Những lợi ích mà tôm mang lại cho mẹ bầu là gì?

Khi nào bé bắt đầu ăn được tôm thịt? Từ tháng thứ 8 trở đi, mẹ có thể cho bé ăn thịt tôm và thịt của các loại hải sản khác. Mẹ cho trẻ ăn thịt tôm trong giai đoạn này sẽ giúp hệ xương phát triển tốt, sức đề kháng tăng, quá trình hình thành cơ bắp diễn ra tốt hơn.

Một số món ăn ngon từ tôm thịt cho bé

Qua bảng giá trị dinh dưỡng của tôm, chúng ta có thể biết được việc ăn tôm có tác dụng gì đối trẻ nhỏ. Tuy nhiên, đây không những là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn là món ăn ngon miệng được nhiều bạn nhỏ yêu thích. Sau đây chúng tôi sẽ gợi ý 2 món ăn được chế biến từ tôm mà bạn các mẹ có thể dễ dàng thực hiện cho con nhà mình nhé!

1. Cháo tôm

Món cháo tôm thích hợp cho những bé vừa mới bắt đầu ăn dặm. Cách chế biến của món ăn này cũng rất đơn giản. Trước tiên, bạn nấu một nồi cháo trắng không quá đặc. Sau đó, bạn rửa tôm, bỏ vỏ, đầu và chỉ đen. Tôm ướp với một ít tỏi băm, ít đường muối và hành lá. Bạn dùng cối xay để làm nhuyễn tôm. Bạn xào hỗn hợp tôm trong vào 3 phút và đổ vào nồi cháo. Nấu phần cháo tôm cho đến khi tôm chín kỹ thì tắt bếp.

Cách nấu cháo tôm
Cháo tôm thích hợp với những mới bắt đầu ăn dặm hoặc những bé vừa khỏi bệnh.

>>> Đề xuất xem: Cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm

2. Tôm chiên trứng

Món ăn này phù hợp với những bé biếng ăn, thiếu chất, những bé đã chuyển sang giai đoạn ăn thô. Mẹ chuẩn bị 100g thịt cùng 1 quả trứng gà ta. Mẹ cắt bỏ phần đầu tôm, loại bỏ chỉ đen, lột vỏ và cắt thành 2 – 3 khúc. Trứng gà đập vào tô, đánh đều và cho thêm ít gia vị. Sau đó, mẹ cho tôm, hành lá vào trứng. Cuối cùng, bật bếp và chiên chín phần trứng và thịt tôm.

Một số bà mẹ vì công việc bận rộn nên không thể chế biến được các món ăn cho con. Nếu bạn rơi vào trường hợp này, hãy thử các sản phẩm làm từ tôm thịt của thương hiệu Đôi Đũa Vàng. Với những bé trên 3 tuổi, mẹ có thể chọn mua sản phẩm chả giò ram con tôm, nem tôm cua. Với trẻ nhỏ từ 1 tuổi đến 2 tuổi, mẹ chọn mua viên tôm ngộ nghĩnh, sau đó cắt nhỏ hấp hoặc chiên cho bé ăn.

Chả giò rế con tôm chiên vàng rụm
Khi nhắc đến một số món ăn ngon từ tôm thịt, mẹ không thể bỏ qua món chả giò ram con tôm Đôi Đũa Vàng.

Lưu ý gì khi cho trẻ nhỏ ăn tôm thịt?

Để bé hấp thu được hết thành phần dinh dưỡng, mẹ cần bỏ túi một số lưu ý khi cho trẻ ăn tôm thịt sau:

  • Nhiều người cho gần thịt tôm không rất giàu dinh dưỡng nên cho con ăn thường xuyên để cao lớn và khỏe mạnh. Điều này hoàn toàn sai lầm. Đối với bé dưới 1 tuổi, 1 tuần không nên ăn quá 80g thịt tôm, bé từ 1 – 3 tuổi có thể ăn từ 120g – 150g/tuần. Bé trên 4 tuổi có thể hấp thụ được 200 – 300g/tuần.
  • Hệ tiêu hóa yếu ớt của trẻ sẽ phải làm việc rất nhiều để tiêu hóa và dung nạp thức ăn cứng như vỏ tôm. Hơn nữa, phần vỏ tôm không hề chứa nhiều canxi như nhiều người đã nghĩ. Mẹ chỉ nên cho bé ăn phần thịt tôm thôi. Nếu có thời gian, mẹ có thể xay nhuyễn thịt tôm để bé dễ ăn hơn.
Trứng tôm thịt
Các bé nhỏ chỉ nên ăn tôm đã bỏ vỏ.
  • Bé không thể ăn tôm sống như người lớn vì hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện. Chính vì thế, mẹ hãy nấu chín kỹ thịt tôm, không nên xào sơ hay cho để tôm tươi cho bé ăn.
  • Một số bé mắc bệnh dị ứng với hải sản nhưng phụ huynh không hề hay biết. Để thử xem bé có bị dị ứng với tôm không, mẹ chỉ cho bé ăn 1 lượng nhỏ thịt tôm. Nếu cơ thể bé bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu như mẫn ngứa, nổi mày đay, phù nề, hãy dừng cho bé ăn tôm.
  • Tôm sẽ khi kết hợp với các nguyên liệu sau sẽ sinh ra độc tố gây nguy hiểm cho bé: hẳng hạn như việc nấu tôm với cà chua, táo tàu, bông cải trắng, khổ qua và đậu nành. 

Hiện nay trên thị trường xuất hiện nhiều loại tôm bị tiêm thuốc nhằm tăng trọng lượng của tôm. Điều này khiến các mẹ lo lắng và không biết nên mua thực phẩm này ở đâu để đảm bảo an toàn. Các mẹ có thể mua tôm thịt đông lạnh thuộc thương hiệu Đôi Đũa Vàng, bởi đây là một sản phẩm được bảo đảm an toàn thực phẩm, thành phần dinh dưỡng của tôm thịt được giữ nguyên nhờ vào quy trình chế biến và bảo quản hiện đại nên các mẹ có thể yên tâm sử dụng để chế biến nhiều món ăn.

Sản phẩm thương hiệu Đôi Đũa Vàng của Đông Đô được bày bán trên toàn quốc tại các cửa hàng và siêu thị lớn như: Vinmart, Big C, Auchan, Coopmart, Aeon… Hoặc bạn có thể liên hệ qua hotline: 1900636086 hay website: https://doiduavang.vn để được hướng dẫn mua hàng.

Hy vọng rằng bài viết đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc trẻ nhỏ ăn tôm có tác dụng gì. Hãy truy cập vào website của chúng tôi thường xuyên để cập nhật nhiều kiến thức dinh dưỡng hơn nữa.

161,000257,000
54,000105,000
126,000

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

1