Calo của Phô mai que bao nhiêu? Cách ăn phô mai que không béo

Calo của phô mai que bao nhiêu? Cách ăn phô mai que không béo? Ăn nhiều có tác hại gì? Trong nội dung dưới đây, thực phẩm Đôi Đũa Vàng sẽ giải đáp cho bạn tất tần tật thắc mắc về phô mai que. Đừng quên theo dõi website Đôi Đũa Vàng để biết thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

Lượng calo của phô mai que bao nhiêu?

Phô mai que Đôi Đũa Vàng là món ăn vặt được nhiều người yêu thích, đặc biệt là các bé nhỏ. Đây cũng là món ăn vặt buổi chiều ngon được các chị em văn phòng yêu thích.

Vì vậy, nhiều người thắc mắc trong một khẩu phần phô mai que có bao nhiêu calo. Để biết được điều đó, trước tiên hãy tìm hiểu các nguyên liệu có trong phô mai que nhé!

Các nguyên liệu có trong một chiếc phô mai que

Để biết chính xác calo của phô mai que, hãy điểm qua nguyên liệu tạo ra chúng. Theo công thức cơ bản, gồm những thành phần sau đây:

• Thanh phô mai Mozzarella
• Sữa, trứng gà
• Bột chiên xù và bột mì đa dụng
• Dầu ăn, hạt nêm, muối, đường và hạt tiêu xanh

Hàm lượng dinh dưỡng có trong phô mai que

Theo các nghiên cứu từ chuyên gia, trong 100gr phô mai que có hàm lượng dinh dưỡng bao gồm: Protein (15g); Chất xơ (1,9g); Đường (2,2g); Cacbohydrat (25g); Cholesterol (33mg) và cung cấp cho cơ thể khoảng 500 – 700 calo tùy thuộc vào định lượng công thức hoặc thành phần.

Với hàm lượng dinh dưỡng phô mai que mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe như:

• Giúp xương chắc khỏe nhờ được bổ sung canxi, nhóm vitamin (A, B2, B12, K2)
• Ngăn ngừa táo bón, sâu răng và nguy cơ đột quỵ
• Bổ sung năng lượng cấp tốc và làm giảm mệt mỏi

Ăn phô mai que có tăng cân nặng không?

Với lượng calo cao như vậy thì việc thường xuyên ăn phô mai que chiên sẽ dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì vì lượng calo khá lớn. 

Người trưởng thành bình thường trung bình một ngày cần nạp khoảng 2000 calo, chia đều mỗi bữa cần nạp 667 calo.

Như vậy, nếu ăn quá nhiều phô mai que trong thời gian dài thì chắc chắn sẽ gây béo phì. 

Cách ăn phô mai que không béo bạn cần biết

Tuy chứa một lượng lớn calo và chất béo nhưng phô mai que vẫn luôn là một trong những món ăn vặt được yêu thích bởi sự thơm ngon và cảm giác kéo sợi phô mai. Vậy liệu có cách nào để vẫn thưởng thức được những món ăn vặt yêu thích mà vẫn không bị béo? Câu hỏi này hiện đang rất được quan tâm.

>> Xem thêm: Cách làm khoai lang kém phô mai thơm ngon, bổ dưỡng cho bé

Theo các chuyên gia chia sẻ: Ngoài việc điều chỉnh số lượng calo nạp vào mỗi ngày, chỉ ăn phô mai qua 1 tuần 1 – 2 lần, mỗi lần không quá 50gr phô mai que thì các bạn cũng nên lưu ý:

• Giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể nếu như ngày hôm đó lỡ ăn quá nhiều phô mai que.
• Khi ăn cần bổ sung thêm chất xơ, vitamin trong hoa quả để đỡ ngán và giúp no lâu, tránh thèm ăn hoặc ăn quá nhiều.
• Ăn kèm sữa chua không đường để tăng lợi khuẩn, từ đấy thúc đẩy quá trình chuyển hóa tốt hơn.
• Kết hợp với các hoạt động thể chất để tiêu hao bớt lượng calo nạp vào như bơi lội, gym, chạy bộ…

Phô mai que Đôi Đũa Vàng có gì hấp dẫn khiến nhiều người yêu thích?

Không giống như đa phần các loại phô mai que trên thị trường Việt Nam, phô mai que Đôi Đũa Vàng mang đến cho người thưởng thức cảm giác ngon miệng, kéo dài giòn tan của phô mai nhất là khi vừa chiên nóng. Chiếc phô mai que vỏ ngoài giòn rụm, bên trong phô mai ngậy béo ngập tràn, không hề gây ngấy.

Hiện tại, Đôi Đũa Vàng đang có chương trình khuyến mãi lớn dành cho sản phẩm Phô Mai Que chỉ còn 109.000 vnđ/hộp 14 cây. 

• Freeship khi mua từ hai sản phẩm phô mai que Đôi Đũa Vàng trở lên
• Tặng thêm một khoai tây chiên giòn khi mua từ ba sản phẩm

Ở nhà làm việc hay đơn giản chỉ là một bữa ăn xế gọn nhẹ cho bé, chỉ với 109k, mẹ đã có ngay món ăn vặt người lớn trẻ con đều yêu thích.

Nhân dịp ưu đãi, tích trữ sản phô mai que giá rẻ trong tủ ngay hôm nay! Liên hệ 1900 636 086 để được tư vấn chi tiết.